• Medicina dello stile di vita: intervista a Luigi Maselli
    AREA 3: Idratazione e Salute

    Medicina dello stile di vita: intervista a Luigi Maselli

    Quanto è importante la medicina dello stile di vita? Abbiamo intervistato il Prof. Luigi Maselli, neuroscienziato e presidente della Mediterranean Society of Lifestyle Medicine, per conoscere il suo punto di vista derivato dagli studi e dalle esperienze, sull’importanza dell’acqua e dell’idratazione e sulla relazione che intercorre tra acqua e mente. Di seguito riportiamo l’intervista integrale. Chi è Luigi Maselli, nella vita e nella professione? Non amo le etichette, quello che posso dirvi è che sia nella vita che nella professione sono un uomo alla ricerca della conoscenza. Secondo la mia opinione la conoscenza, anche quella di sé, non ha un limite: è un processo. Non si raggiunge una meta, non…

  • #ApiccoliSORSI: la ricerca del benessere e dell'equilibrio quotidiano
    AREA 1: Benessere e Lifestyle Hunza3

    #ApiccoliSORSI: la ricerca del benessere e dell’equilibrio quotidiano

    Non potrei trovare frase migliore per descrivere la ricerca del benessere dell’H3.0 Project. Fin dall’inizio, da quando il 6 agosto 2017 – giorno del mio compleanno – decisi che qualcosa nella mia vita doveva cambiare, mi dissi: “Questa volta prenderò le cose con calma. Non fisserò delle scadenze assurde solo per rispettare la terribile logica del tempo. Non farò tutto subito ma lascerò che le idee e le emozioni scorrano lente e costruiscano un qualcosa che possa sì durare nel tempo ma anche sempre esser facilmente modificato e ottimizzato sulla base delle esigenze di chi sposerà innanzitutto la filosofia e i valori che voglio trasmettere con questo nuovo ed entusiasmante…

  • Un blog dedicato alla buona acqua
    AREA 1: Benessere e Lifestyle Hunza3

    Perché leggere un blog dedicato alla buona acqua?

    Ti serve sul serio un blog sull’acqua? Certo, questo bene è alla base della vita sulla Terra. Basti pensare che la sopravvivenza è legata al fatto che la posizione del pianeta risulta ottimale per la permanenza dell’acqua allo stato liquido. Da questo possiamo comprendere quanto sia centrale l’elemento fluido per eccellenza. È importante conoscere l’acqua e inquadrare tutti i processi in cui è coinvolta. Ma cosa ci può insegnare quindi un blog sull’acqua? Comprendere i processi biologici Il nostro organismo è fatto per i 2/3 di acqua, suddivisa in compartimento extra-cellulare e intra-cellulare. L’acqua nel nostro organismo regola numerosi processi vitali quali il mantenimento della temperatura corporea, l’eliminazione di tossine ed…

  • Bambini storia popolo Hunza
    AREA 1: Benessere e Lifestyle Hunza3

    Il popolo Hunza, la loro storia e le mie riflessioni

    Ci sono! E naturalmente ti porto un altro Piccolo Sorso di Passione. Come ormai hai capito, scrivo di cose vissute in prima persona. La descrizione della nascita del progetto Hunza3 la trovi nel menu principale del sito web, all’interno del Pianeta H3. Nasce in me (e credo anche in te) una nuova idea: Popolo Hunza. Piccola parentesi. Correva il mese di luglio dell’anno 2018. Ricordo perfettamente la scena, il clima, i profumi, i suoni e le persone che si muovevano attorno a noi. Beh sì, ho i sensi molto molto sviluppati in particolare il tatto e l’olfatto, ma soprattutto una memoria fotografica. Ora entra nella scena, vivila: sono in riva a…

  • montagna e lago - Hunza3
    AREA 2: La Forza dell’Acqua e della Mente

    Lo SPIRITO dell’ACQUA e la FORZA della MENTE

    IO e l’ACQUA In realtà… sto a galla per miracolo! Siamo una famiglia di orsi di montagna, viviamo in Piemonte nella Valle di Susa e più precisamente ad A. (Provincia di Torino). Fin da piccolo adoravo camminare in montagna con i nonni: sporcarmi, infangarmi, camminare scalzo nei torrenti gelidi entrando fin poco sopra le ginocchia, costruire dighe di rami pietre e fango, bere ed assaggiare l’acqua di ogni limpido ruscello e fontana che incrociavamo… Ho visto la prima volta il mare (Liguria, ne io ne i miei genitori ricordiamo dove esattamente) a 14 anni: passato la giornata in acqua ma… solo dove ero certo di toccare. Uno SPIRITO MAGICO per…

  • Papà, DA GRANDE FARÓ… l’HUNZA
    AREA 1: Benessere e Lifestyle Hunza3

    Papà, da grande farò… l’HUNZA

    Parlo a G. (mio figlio) del popolo HUNZA Alcuni mesi fa una vecchia amica (F.G.) mi suggerì il nome Hunza (insieme ad altri): mi piacque l’idea, per la storia, le tradizioni e la filosofia di vita legate a questa popolazione. E così dopo la “pausa a Fontana Traversa” (vedi articolo Lo SPIRITO dell’ACQUA e la FORZA della MENTE), continuando l’ascesa verso il Rocciamelone, cominciai passo dopo passo, sospiro dopo sospiro (di fatica), a parlare a G. (mio figlio di 7 anni) del popolo Hunza.   Gli Hunza, la libertà di sognare e “Il Piccolo Principe” (DIGRESSIONE IMPORTANTE) Voglio evidenziare alcuni principi fondamentali che saranno gli stessi che guideranno tutto il…