• Bere acqua quando si mangia
    AREA 3: Idratazione e Salute

    Bere acqua quando si mangia: una buona abitudine?

    L’acqua è il principale elemento del nostro corpo: nutre le cellule, i tessuti e gli organi vitali. Per questa ragione è importante regolare il bilancio idrico assumendo le giuste quantità di liquidi che possono variare rispetto a età, genere, attività fisica e clima. Ma bere acqua quando si mangia è utile? Iniziamo dalla base. Il fabbisogno idrico può variare durante il periodo di crescita, per questa ragione una cattiva idratazione potrebbe compromettere gli equilibri interni dell’organismo e influire negativamente sul benessere e sulla salute delle persone. Perché è importante bere tanta acqua? Il 60% del nostro peso corporeo è costituito da acqua, questo contenuto varia a seconda della composizione corporea di…

  • bere tanta acqua per stare bene
    AREA 1: Benessere e Lifestyle Hunza3

    Perché bere tanta acqua per stare bene?

    Perché bere tanta acqua? Semplice: è un elisir di una vita lunga e serena. Basti pensare che il corpo umano è composto dal 70% di liquidi, in pratica questa è la linfa vitale dei nostri organi principali. Sto parlando degli occhi, cuore, polmoni, cervello, reni che hanno bisogno di essere sempre idratati. Questo per funzionare in maniera regolare. Siamo ciò che beviamo e la qualità della nostra salute dipende da questo prezioso liquido che ci accompagna ogni giorno. Troppo spesso ignorato o sprecato. Che ne dici allora di scoprire i poteri rigeneranti dell’acqua? Perché bere tanta acqua per stare bene? Approfondiamo la lettura.  Quanta acqua bere al giorno e quanti…