• Dove mettere l'acqua quando si corre
    AREA 1: Benessere e Lifestyle Hunza3

    Dove mettere l’acqua quando si corre

    Dove mettere l’acqua quando si corre? Chi è un runner esperto sa quanto sia importante trovare la giusta soluzione per il trasporto dell’acqua. Questo è un componente indispensabile per garantire il benessere psicofisico dell’organismo durante l’allenamento. Ma non solo. La giusta idratazione incide anche sul buon esito della performance. E cosa fare quindi quando il percorso da affrontare non prevede dei punti sosta dove dissetarsi? Semplice devi trovare delle soluzioni specifiche. Soluzioni che prediligono la comodità e la praticità. Approfondiamo? Come idratarsi durante la corsa Prima di sapere dove mettere l’acqua quando si corre occorrono alcune precisazioni. L’acqua compone il 60% del peso corporeo e il 92% del plasma. Quando…

  • Cos'è e come si fa Woga
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    Cos’è e come si fa Woga

    Per comprendere cosa sia il Woga dobbiamo partire dalle origini e quindi dallo yoga. Esistono interpretazioni diverse dello yoga. Alcuni lo considerano una filosofia, uno stile di vita, altri lo vedono come una sorte di ginnastica preparatoria e altri ancora lo definiscono un metodo per rilassarsi. Ciò che accomuna tutte queste interpretazioni e differenzia lo yoga dalle pratiche diverse è lo scopo finale: l’unione dell’uomo con il Divino. Yoga è una parola sanscrita la cui traduzione letterale significa “congiungere”, ovvero rimettere insieme ciò che si è separato. I primi elementi da reintegrare sono il corpo e la mente. La pratica dello Woga racchiude le virtù dello yoga, ma le posture,…

  • Bambini storia popolo Hunza
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    Il popolo Hunza, la loro storia e le mie riflessioni

    Ci sono! E naturalmente ti porto un altro Piccolo Sorso di Passione. Come ormai hai capito, scrivo di cose vissute in prima persona. La descrizione della nascita del progetto Hunza3 la trovi nel menu principale del sito web, all’interno del Pianeta H3. Nasce in me (e credo anche in te) una nuova idea: Popolo Hunza. Piccola parentesi. Correva il mese di luglio dell’anno 2018. Ricordo perfettamente la scena, il clima, i profumi, i suoni e le persone che si muovevano attorno a noi. Beh sì, ho i sensi molto molto sviluppati in particolare il tatto e l’olfatto, ma soprattutto una memoria fotografica. Ora entra nella scena, vivila: sono in riva a…

  • Papà, DA GRANDE FARÓ… l’HUNZA
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    Papà, da grande farò… l’HUNZA

    Parlo a G. (mio figlio) del popolo HUNZA Alcuni mesi fa una vecchia amica (F.G.) mi suggerì il nome Hunza (insieme ad altri): mi piacque l’idea, per la storia, le tradizioni e la filosofia di vita legate a questa popolazione. E così dopo la “pausa a Fontana Traversa” (vedi articolo Lo SPIRITO dell’ACQUA e la FORZA della MENTE), continuando l’ascesa verso il Rocciamelone, cominciai passo dopo passo, sospiro dopo sospiro (di fatica), a parlare a G. (mio figlio di 7 anni) del popolo Hunza.   Gli Hunza, la libertà di sognare e “Il Piccolo Principe” (DIGRESSIONE IMPORTANTE) Voglio evidenziare alcuni principi fondamentali che saranno gli stessi che guideranno tutto il…